Hoje trago mais um sumo verde, desta vez sem necessidade de centrifugador, eu adoro feito das duas maneiras, tenho um liquidificador muito porreiro que comprei que já vem com um shake, ele é bastante pratico, nesta correria que tem sido a minha vida desde que vim das férias, o sumos verdes tem sido os meus PAs diários. Falem o que falarem eu amo sumos verdes
Bom aqui a receita
O que precisamos:
200ml de água de côco/ água
1 maçã / 280g de ananás (sem casca)
1 mão cheia de espinafres
1/4 pepino
1 cm de raiz de gengibre
1 c/sobremesa de proteína de cânhamo
salsa/coentros a gosto
Como fazemos ?
Partir a maçã e o pepino ao pedaços para ser mais fácil e depois é só
colocar tudo no liquidificador e voilaaa :D
Super simples
Dica: podem mudar os ingredientes mas manter 1 peça de fruta a duas no máximo é importante devido ao acucar da fruta
Por vezes uso ananás ao em vez da maçã (escrevi a quantidade nos ingredientes necessários)
Coloco algumas sementes para poder ter uma fonte de gordura saudável e algo para mastigar
Espero que gostem ;)
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Beijinhos cheios de fit
Linda Fonseca
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