Almôndegas de frango com ketchup Walden farms 0% calorias

Olá a todos, antes de mais quero pedir desculpa pela a minha ausência a quem me acompanha no instagran e no blog "A gata esta louca" sabe que ando atarefada com a minha nova ocupação :D No qual estou muito feliz espreitem aqui a minha jornada 

Vamos a receita que criei hoje, tenho muita carne picada de frango em casa e já estamos um pouco cansados das humburguers 

O que precisamos ? 

1kg de frango moído 

12 cogumelos

1/2 cebola 

3 cabeças de alho 

4 c/sopa ketchup walden farms 

1/4 Pimento verde (ou outra cor) 

1 c/sopa azeite 

Season All herbs qb

Pimenta qb

Lowsalt qb

Farinha de arroz qb

Acompanhamento 

Arroz basmatic qb

Feijão preto qb

Como fazemos ?

Começamos por fazer bolinhas com a carne picada de frango com a ajuda da farinha de arroz formamos as bolinhas e reservamos, de seguida 

cortamos a cebola e o alho em pedaços adicionamos o azeite, pimentos e deixamos aloirar, cortamos o cogumelos as fatias e juntamos deixamos os cogumelos cozer depois adicionamos o ketchup walden farms deixamos cozinhar por uns breves minutos em lume baixo e juntamos as almôndegas enfarinhadas e acrescentamos água até as cobrirmos (eu adicionei água aos poucos) aqui juntei o tempero a gosto lowsalt, pimenta e as ervas 

Ir provando a medida que adicionamos a água pois o ketchup é doce e acrescentam mais sal, deixar cozer e ir mexendo até ficar o tempero ideal ( eu fui adicionando aos pouco o sal e a pimenta) 

E voiláaaa =)

Estava tão bom :) 

Eu só acompanhei com feijão, mas cá em casa hoje arroz basmatic também 

Espero que gostem, esta receita da para 6 pessoas 

Eu comprei e provei uma vez e não gostei, depois pensei em usar em comer na substituição de purê de tomate ou latas 

Podem encomendar AQUI e AQUI  Eu tenho alguns produtos e gosto ;) 

Beijinhos cheios de fit 

E prometo nas férias do College voltar com mais receitas que tenho em ideia  ;) 

Linda Fonseca