O que precisamos
2 bananas médias (não verdes)
150g de aveia
100g de açúcar moscavado
Canela qb
Como fazemos
Preparação
Primeiro esmagamos as bananas com um garfo
Num recipiente colocamos os ingredientes, eu coloquei a banana primeiro, aveia e no fim o açúcar
Com ajuda de uma colher mexemos tudo, muito bem envolvido
Num tabuleiro anti aderente (para quem não tem basta usar papel vegetal)
Com ajuda de uma colher de sobremesa fazemos as formas dos cookies conforme na foto, tem de ser pequeno mais pequeno que uma bolacha oreo procurem a forma e o diâmetro que tem na foto final
Vai ao forno pre aquecido 190c por volta de 20 minutos no meu forno demorou um pouco mais, o ideal é estar tostadinho
Voiláaaa ficam com este aspecto
Esta é espessura, como ainda esta quente esta molinho
Dica: Retirar do forno uns 5 minutos antes polvilhar com canela, também podem adicionar coco ralado ou pepitas de chocolate pequenas, as bananas também podem ser substituídas por clara de ovos.
Se quiserem fazer proteico é só adicionar um scoop de proteína
São mesmo apetitosos acreditem :)
Espero que gostem comentem partilhem façam likes, sigam o meu blog ;)
Beijocas cheias de fit
Linda Fonseca
Fiz hoje e ficaram deliciosas hmmm :)
ResponderEliminarAinda bem que gostas te 😉 são mesmo deliciosas 😋 beijinho e obrigado por partilhares comigo
Eliminar