Panquecas de farelo aveia e banana da terra

6 claras de ovo 

1 ovo inteiro 

2 colheres de sopa de farelo de aveia sem glúten 

1 colher de sobremesa de canela 

2 colheres de sopa de bebida de arroz 

1/2 banana da terra 

Como esta na foto, agora so misturar tudo ate a massa ficar uniforme 

O aspecto será este :) 

Agora levar a frigideira e podemos fazer o tamanho que pretendermos eu hoje fiz grandes normalmente faço mais pequenas 

Esta foi a minha primeira :) como podem ver elas ainda crescem um pouco a massa fica fofa por causa das claras, depois viram e voiláaaa 

Deu me para 3 porque a ultima foi muito grande. 

Dica : podes usar linhaça moída em vez de canela 

O topping é o que tu quiseres :) 

O nosso foi assim 

Beijocas cheia de fit

Linda Fonseca